Fitness

Neuer Kurs Linedance

Neuer Kurs Linedance

Einstieg jederzeit möglich

Immer Sonntag! Jetzt anmelden! Infos täglich ab 15:45 Uhr 05571 / 2119. Am 13.09. starten wir den 10-er Kurs Beginn…

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Der Deutsche Sportbund seine Definition „richtig fit“ formuliert, die der SC Schoningen 04 mit seinem ausdifferenzierten Fitnessangebot umsetzt. Mit vier leicht merkbaren Schlagworten, die sich in jedem Alter gut umsetzen lassen. „Richtig fit“ hält man sich oder wird man, indem man regelmäßig, richtig, mit Maß und mit Spaß Sport treibt.

 

Kalender / Termine

Das Fitness-Angebot für die kommende Woche

 

25.10. Sonntag 15:00 16:00 Line Dance Einsteigerkurs Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar
25.10. Sonntag 16:00 18:00 Line Dance Norbert Klein Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar
26.10. Montag 17:30 18:30 Step 50 + Mehrzweckraum SC Schoningen 04, Bruchweg 10, 37170 Uslar
26.10. Montag 18:00 19:00 Sportabzeichen nach Absprache Abnahme des Sportabzeichens
Ehrenbert Hinderlich Tel. 05571-7614 Jahnwiese SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar
26.10. Montag 18:00 19:00 Energy-Dance Trainerin Elke Marzock Sportheim SC Schoningen 04 e.V., Reitwiesenweg, 37170 Uslar
26.10. Montag 20:00 21:00 Bauch-Beine-Po Halle, SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10, 37170 Uslar, Deutschland
27.10. Dienstag 17:30 19:30 Training Lightning Stars Halle SC Schoningen 04, Bruchweg 10,37170 Uslar
27.10. Dienstag 19:30 21:30 Badminton Christian Wegener Halle SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10
28.10. Mittwoch 09:00 10:00 Mami fit Kurs Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar
28.10. Mittwoch 18:30 20:00 Frauenfitness Übungsleiterin Rita Riemenschneider Tel. 4513 Mehrzweckraum SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar
28.10. Mittwoch 18:30 19:25 Step Aerobic Fortgeschrittene mit Myriam Trainerin: Myriam Rather Halle SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10
28.10. Mittwoch 19:35 20:35 Tabata Trainerin: Julia Werner Tel. 015 12 / 2 65 53 31 Halle SC Schoningen, Bruchweg 10 Uslar
29.10. Donnerstag 18:30 19:30 SC Iron - Langhanteltraining mit Myriam Mehrzweckraum SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10, 37170 Uslar
29.10. Donnerstag 20:00 21:30 Fitness und Fun für Männer Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar,
30.10. Freitag 19:15 21:15 Badminton Christian Wegener Halle SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10, 37170 Uslar

Kontakt


Unsere Fitness-Übungsleiter:

Anette Düvel  0 55 71 / 32 08 
Cordula Fischer 01 73 / 2 35 30 64
Myriam Rather
0 55 71 / 91 33 04
Thomas Schweinebart
01 62 /6 46 85 97
Rita Riemenschneider 0 55 71 / 45 13
Elke Marzock 01 51  / 57 81 59 52
Jule Werner 01 51 /22 65 53 31
Tatjana Wieneke  0 55 74 / 52 16
Josefine Wieneke 01 74 / 1 80 21 45
Norbert Klein 01 78  / 8 21 62 02



"Wer glaubt, keine Zeit für seine körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen. Für was hast Du Dich entschieden?„

 Aus China

Step-Aerobic ist ein Fitnessprogramm zur Stärkung von Herz und Lunge.
Die Aerobic-Stunde beginnt mit der Aufwärmphase, gefolgt von einer Cardio-Phase d.h. ein spezielles Herz-Kreislauf-Training. Anschießend daran folgt die so genannte Cooldown-Phase zum Entspannen und Dehnen. Step-Aerobic trainiert hauptsächlichen Bein- und Po-Muskulatur. Auf dem Stepper wird das Prinzip des Treppensteigens angewandt und durch Tanzeinlagen variiert.Jede Stunde wird mit dem Teilnehmern gemeinsam eine neue Choreographie erarbeitet, so dass die Teilnehmer immer neu gefordert werden. Durch die immer wieder neu eingebauten und variierten Schrittfolgen, vergeht die Stunde wie im Flug.

Termin: Mittwoch, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Kosten: Für Vereinsmitglieder nichts

Unser diesjähriger Fitnesstag findet dieses Jahr am Samstag, den 07.09.2013 statt. Hier erwartet euch wieder eine Vielzahl von Fitnessstunden. Es warten auf euch: Zumba, Double-Step, Pilates, Bauch-Beine-Po, Yoga, Aroha, Hot-Iron u. v. m.

Aerobic verkörpert Spaß und Körperbeherrschung. Elegant oder Extrem. Auf jeden Fall ein Erlebnis mit Erfolg. Denn unsere ausgebildeten Fitness-Trainerinnen zeigen gleich in vier Gruppen mit unterschiedlichen Leistungsstufen den Weg zum persönlichen Ziel.
Fitness & Fun für Männer
 
Unihoc, Korbball, Volleyball sowie Gymnastik und Sport im Kraftraum. hier bist du im Männerfitnessprogramm genau richtig. Die Übungsabende finden immer donnerstags ab 20:00 Uhr bis ca. 22:30 Uhr in der SC-Turnhalle statt. Unter der Leitung von Hartwig Müller-Wennehorst und Thomas Schweinebart wird bei Korbball, Kastenhandball, Hockey, Volleyball und Bodengymnastik für die körperliche Fitness gesorgt.

Neue Mitglieder sind gerne gesehen, schau mal rein...

mit sportlichem Gruß

Die Domä´s

Übrigens: auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Zu den Jahreshöhepunkten zählt eine gemeinsame Fahrt der Donnerstagsmänner im Oktober.

Jazz Dance

Wie es der Name der Gruppe schon verrät, liegt der Schwerpunkt unserer Arbeit auf dem Jazzdance. Wir machen aber auch Clip- und Musicaldance. Wie gut wir mittlerweile geworden sind, konnten wir im vergangenen Jahr bei mehreren Auftritten unter Beweis stellen. Wir freuen uns immer über neue Leute.

Hot Iron

Das Training kombiniert Elemente aus dem Kraftsport mit Musik: Zum Rhythmus der Musik bewegt man die Langhanteln. Hot Iron ist ein Ganzkörper und Kraftausdauertraining. Bei regelmäßgem Training nehmen Männer schnell an Muskelmasse zu und bei Frauen verdampfen Fettpölsterchen. Männer und Frauen gewinnen nicht nur Power, sondern bringen Herz und Kreislauf in Schwung.
Gymnastik für Problemzonen in Verbindung mit Ausdauerschulung, Entspannung, Spiel und Spaß für Frauen.

Fitness Termine


So 15:00 - 16:00 Uhr

Line Dance Einsteigerkurs

Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar


So 16:00 - 18:00 Uhr

Line Dance

Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar


Mo 17:30 - 18:30 Uhr

Step 50 +

Mehrzweckraum SC Schoningen 04, Bruchweg 10, 37170 Uslar


Mo 18:00 - 19:00 Uhr

Sportabzeichen nach Absprache

Jahnwiese SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar


Mo 18:00 - 19:00 Uhr

Energy-Dance

Sportheim SC Schoningen 04 e.V., Reitwiesenweg, 37170 Uslar


Mo 20:00 - 21:00 Uhr

Bauch-Beine-Po

Halle, SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10, 37170 Uslar, Deutschland


Di 17:30 - 19:30 Uhr

Training Lightning Stars

Halle SC Schoningen 04, Bruchweg 10,37170 Uslar


Di 19:30 - 21:30 Uhr

Badminton

Halle SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10


Mi 09:00 - 10:00 Uhr

Mami fit Kurs

Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar


Mi 18:30 - 20:00 Uhr

Frauenfitness

Mehrzweckraum SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar


Mi 18:30 - 19:25 Uhr

Step Aerobic Fortgeschrittene mit Myriam

Halle SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10


Mi 19:35 - 20:35 Uhr

Tabata

Halle SC Schoningen, Bruchweg 10 Uslar


Do 18:30 - 19:30 Uhr

SC Iron - Langhanteltraining mit Myriam

Mehrzweckraum SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10, 37170 Uslar


Do 20:00 - 21:30 Uhr

Fitness und Fun für Männer

Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar,


Fr 19:15 - 21:15 Uhr

Badminton

Halle SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10, 37170 Uslar


So 15:00 - 16:00 Uhr

Line Dance Einsteigerkurs

Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar


So 16:00 - 18:00 Uhr

Line Dance

Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar


Mo 17:30 - 18:30 Uhr

Step 50 +

Mehrzweckraum SC Schoningen 04, Bruchweg 10, 37170 Uslar


Mo 18:00 - 19:00 Uhr

Energy-Dance

Sportheim SC Schoningen 04 e.V., Reitwiesenweg, 37170 Uslar


Mo 20:00 - 21:00 Uhr

Bauch-Beine-Po

Halle, SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10, 37170 Uslar, Deutschland


Di 17:30 - 19:30 Uhr

Training Lightning Stars

Halle SC Schoningen 04, Bruchweg 10,37170 Uslar


Di 19:30 - 21:30 Uhr

Badminton

Halle SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10


Mi 09:00 - 10:00 Uhr

Mami fit Kurs

Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar


Mi 18:30 - 20:00 Uhr

Frauenfitness

Mehrzweckraum SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar


Mi 18:30 - 19:25 Uhr

Step Aerobic Fortgeschrittene mit Myriam

Halle SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10


Mi 19:35 - 20:35 Uhr

Tabata

Halle SC Schoningen, Bruchweg 10 Uslar


Do 18:30 - 19:30 Uhr

SC Iron - Langhanteltraining mit Myriam

Mehrzweckraum SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10, 37170 Uslar


Do 20:00 - 21:30 Uhr

Fitness und Fun für Männer

Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar,


Fr 19:15 - 21:15 Uhr

Badminton

Halle SC Schoningen 04 e. V., Bruchweg 10, 37170 Uslar


So 15:00 - 16:00 Uhr

Line Dance Einsteigerkurs

Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar


So 16:00 - 18:00 Uhr

Line Dance

Halle SC Schoningen Bruchweg 10 Uslar