Fitness

Das Tanz- und Turnfestival am 04.11.

Das Tanz- und Turnfestival am 04.11.

Höhepunkte Herbst

mit den besten Turnerinnen und Turnern aus dem Süden Niedersachsen.

mehr ...
Line-Dance-Party am 21. Oktober

Line-Dance-Party am 21. Oktober

Die Party - nicht nur für Linedance Fans

Ganz herzlich laden wir Euch zu unserer Line-Dance-Party am 21. Mai  ab 19:00 Uhr nach 37170 Uslar-Schoningen ein.

mehr ...

Startseite

 2011-05-15fitness-tag01.jpg

Der Deutsche Sportbund seine Definition „richtig fit“ formuliert, die der SC Schoningen 04 mit seinem ausdifferenzierten Fitnessangebot umsetzt. Mit vier leicht merkbaren Schlagworten, die sich in jedem Alter gut umsetzen lassen. „Richtig fit“ hält man sich oder wird man, indem man regelmäßig, richtig, mit Maß und mit Spaß Sport treibt.

 

Kalender / Termine

Das Fitness-Angebot für die kommende Woche

 

22.10. Sonntag 17:00 19:30 Line Dance Norbert Klein
Tel. 05572/9219580 Mehrzweckraum SC Schoningen
23.10. Montag 17:30 18:30 Step-Aerobic 50plus I Einsteiger geeignet
Rita Riemenschneider Tel. 05571-4513 Mehrzweckraum SC Schoningen
23.10. Montag 18:00 19:00 Energy Dance (R) alt Energy Dance - ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport
Trainerin Elke Marzock Tel. 0172-7160831 Albert Schweitzer Familienwerk
23.10. Montag 18:40 19:50 Step-Aerobic 50plus II Einsteiger geeignet
Rita Riemenschneider Mehrzweckraum SC Schoningen Bruchweg
23.10. Montag 18:45 20:00 Bauch - Beine - Po Bodyforming für Frauen
Myriam Rather Halle SC Schoningen
23.10. Montag 19:00 20:00 Energy Dance (R) Energy Dance - rhythmisch bewegt mit
Trainerin Elke Marzock Tel. 0172-7160831 Albert Schweitzer Familienwerk
24.10. Dienstag 18:45 19:55 Power-Yoga Präventionskurs Yoga für den Rücken
Trainerin Elke Marzock, Anmeldung erforderlich: Tel. 0172-7160.831 Sportheim Schoningen
24.10. Dienstag 19:45 20:45 DeepWork Das neue Fitnesprogramm mit Joana Grabowsky und Josefine Wieneke Halle SC Schoningen
25.10. Mittwoch 18:30 19:30 Step-Aerobic Stepp-Aerobic Mittelstufe
Trainerin Myriam Rather Tel. 05571-916 9338 Mehrzweckraum SC Schoningen
25.10. Mittwoch 19:00 20:00 Walking für Jugend, Frauen und Männer Treffpunkt Schießstand
Anette Düvel Halle SC Schoningen
25.10. Mittwoch 19:30 20:30 Zumba Zumba mit Übungleiterin
Brigitte Domes Tel. 05572-948366 Mehrzweckraum SC Schoningen
25.10. Mittwoch 19:30 21:00 Bodyforming Aerobic und mehr
Rita Riemenschneider Tel. 4513 Halle SC Schoningen
26.10. Donnerstag 18:30 19:30 SC-Iron Das neue Fitnesprogramm mit
Trainerin: Myriam Rather Tel. 05571-9169338 Halle SC Schoningen
26.10. Donnerstag 20:30 21:45 Fitness & Fun für Männer Thomas Schweinebart
Halle SC Schoningen
27.10. Freitag 19:15 20:15 Fun und Fitness Fun und Fitness für Alle
Badminton Halle SC Schoningen 04

Kontakt


Unsere Fitness-Übungsleiter:

Anette Düvel  0 55 71 / 32 08 
Cordula Fischer 01 73 / 2 35 30 64
Myriam Holz  0 55 71 / 91 33 04
Hartwig Müller-Wennehorst  0 55 71 / 36 17
Rita Riemenschneider 0 55 71 / 45 13
Denise ter Fehr  0 55 71 / 65 01
Sandra ter Fehr 05 5 71 / 65 01
Tatjana Wieneke  0 55 74 / 52 16



"Wer glaubt, keine Zeit für seine körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen. Für was hast Du Dich entschieden?„

 Aus China

Zwei neue Übungseiterlizenzen beim SC Schoningen

2017 09 10ÜbungsleriterinnenLSchoningen: Mit Joana und Nele Grabowsky hat der SC Schoningen zwei neue lizensierte Übungsleiterinnen. Beide erreichten kürzlich die 1. Lizenzstufe des DOSB. Nach 120 Lerneinheiten und einer abschließenden Prüfung sind sie Inhaber der C-Lizenz. Tatjana Wieneke vom SC-Vorstand gratulierte

16. Volkslauf am Sonntag, 17.09.17 ab 10:00 Uhr

2016 09 18VolkslaufDas Laufevent im Solling - 16. Schoninger Volkslauf mit großer Tombola ohne Nieten am Sonntag, 17.09.17 ab 10:00 Uhr. Die Laufveranstaltung für die ganze Familie von 300 m bis 24300 m (6 verschiedene Strecken), es ist für jeden etwas dabei. Bereits zum 16. Mal richtet der SC Schoningen 04 den attraktiven Volkslauf aus.

Linedance-Party am 21. Oktober

SundaydancerSchoningen: Ganz herzlich laden die Sunday-Dancer des SC Schoningen zu einer ganz besonderen Party ein. Am 21. Oktober startet die Line-Dance-Party mit den wohl angesagtesten Line-Dance DJ´s in der Turnhalle Schoningen.

Start: Linedance für Anfänger

2014-01-01linedanceSchoningen: Jetzt zusätzlich neue Kurse für Neueinsteiger  Linedance ! Ab Sonntag den 19.03.2017 starten wir den 10-er Kurs Beginn 15:45 Uhr im Mehrzweckraum der Turnhalle des SC Schoningen.

Linedance ist inzwischen eine bekannte Tanzart die sich steigender Beliebtheit erfreut. Und das tolle: Man / frau benötigt keinerlei Vorkenntnisse; die Teilnehmer kommen mit und ohne Partner. Für Mitglieder des SC Schoningen ist das Angebot kostenfrei; Kursmitglieder zahlen nur die Kursgebühren.

Neues Angebot: Trendsport deepWORK

Weitersagen lohnt sich: DeepWork beim SC Schoningen
Schoningen: Dieser neue Sporttrend bedeutet einen ständigen Wechsel zwischen Action und Ruhe, sagen die beiden jungen Übungsleiterinnen Joana Grabowsky und Josefine Wieneke, die bei aufwändigen Lehrgängen in der Landeshauptstadt auch ganz schön aus der Puste gekommen sind. Aber total erfrischt und motiviert wollen sie nun viele andere im Uslarer Land begeistern.

Sportabzeichen Montags um 18:00 Uhr

2014-03-19ehrung sportabzeichenSchoningen: Um die Kraft und Koordination kümmert sich der SC Schoningen jetzt jeden zweiten Montag ab 18:00 Uhr auf den Leichtathletikanlage. Ehrenbert Hinderlich und Viola Grabowsky haben viele Tipps für Schnelligkeit und Ausdauer parat. Diese beiden Sportabzeichenexperten Zeigen, wie sich Sportlerinnen und Sportler am besten auf das Deutsche Sportabzeichen vorbereiten können.

Sportabzeichen Montags um 18:00 Uhr

2014-03-19ehrung sportabzeichenSchoningen: Um die Kraft und Koordination kümmert sich der SC Schoningen jetzt jeden zweiten Montag ab 18:00 Uhr auf den Leichtathletikanlage. Ehrenbert Hinderlich und Ernst Menneke haben viele Tipps für Schnelligkeit und Ausdauer parat. Diese beiden Sportabzeichenexperten Zeigen, wie sich Sportlerinnen und Sportler am besten auf das Deutsche Sportabzeichen vorbereiten können.

Kantaera

Kantaera
 
Der SC Schoningen hat jetzt  zwei KANTAERA – Instructorinen, die diesen neuen Trendsport im Fitnessbereich erweitern.

Mit Rita Riemenschneider und Elke Marzock haben wir neues zu bieten, ein Kennenlernen von KANTAERA ermöglicht unser Fitnesstag den 07.09.2013 in der Turnhalle des SC Schoningen 04.

Kantaera ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Infos  erteilt  Rita Riemenschneider Tel. 05571 – 4513. 

Kantaera ist als Präventionskurs im Handlungsfeld Herz-Kreislauf-Funktion  von ausgewählten Krankenkassen anerkannt.

Eine erste Kursreihe „Kantaera – Einführung“ startet am 10. September im Sportheim des SC Schoningen 04 um 20,00 Uhr.Anmeldungen sind erforderlich, (Mitglieder 1,00 €/Nichtmitglieder 5,00 €)  weitere Infos hierzu bei Elke Marzock Tel. 0172-7160 831 /  oder in der Turnhalle Tel. 05571 - 2119

 

AROHA

2012-02-13Aroha-inter.jpg

AROHA

Dieses attraktive Sportangebot wurde im Februar 2012 als Dauerangebot in das Fitnesswochenprogramm des SC Schoningen aufgenommen.

AROHA ist ein Mix hauptsächlich aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen und Elementen aus der Kampfkunst.

Angeleitet werden die Stunden von uns, den ausgebildeten AROHA-Trainerinnen Rita Riemenschneider und Elke Marzock.

Wir trainieren freitags von 19:15 bis 20:15 Uhr in der SC-Halle. Vereinsmitglieder zahlen 0,50 ct / Nichtmitglieder zahlen 5,00 € pro Stunde. Für Abwechslung sorgt neben den charakteristischen Übungen auch das Stundenprogramm AROHA-Stick als Variante. Außerdem findet etwa alle 4 Wochen eine Drums Alive Stunde (Trommeln mit Drums Sticks auf dem großen Gymnastikball/ Pezziball statt, bei der wir immer viel Spaß haben und ordentlich ins Schwitzen kommen.

Bist du neugierig geworden ? Dann probier's doch mal aus! Wir freuen uns auf dich.

YOGA + PILATES = YOGALATES

2008-10-10yoga.jpg
Schoningen: Dieses Sportangebot des SC Schoningen ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Für den Körper und den Geist ist dieses Angebot eine wirkungsvolle Kombination.

Neu ist auch, dass der SC Schoningen dieses Angebot als Kurs anbietet. Wir üben jeden Freitag von 9:00 – 10:15 Uhr in der Turnhalle des SC Schoningen. Die Kursgebühr für 10 Übungseinheiten beträgt pro Stunde 5,00 €. SC-Mitglieder nehmen kostenlos an diesem Kurs teil.

 
Anmeldungen nehmen die Übungsleiterin Elke Marzock unter Telefon 0 55 73 /2 88 und Vereinswirtin Getrud Heitel unter Telefon 05571 / 2119 ab 16:00 Uhr entgegen.
Yoga ist eine alte Kunst, die Bewegung, Atmung und Entspannung zur Heilung und Harmonisierung von Körper und Seele einsetzt. Pilates hingegen ist ein Weg zur gesunden Körperhaltung.

. 

Viele Grundübungen des Pilatestrainings entstammen dem Yoga.„Wenn wir von Yoga und Pilates das Beste sinnvoll verbinden, haben wir die Möglichkeit, auf einer tiefen Bewusstseinsebene davon zu profitieren“, sagt die ausgebildete Übungsleiterin Elke Marzock. Die ganzheitliche Wirkung der Yoga – Asanas und die sanfte Kräftigung des Körpers durch die Pilatesübungen verstärken sich gegenseitig und lassen so die besten Ergebnisse erreichen. .

Auf sanftem Weg erreichen wir mehr Beweglichkeit und Lebensfreude. Depressive Verstimmungen werden schneller überwunden, das Immunsystem wird gestärkt und das Allgemeinbefinden deutlich verbessert.

SC beginnt wieder mit dem Sportabzeichen

2016 04 30 sportabzeichenSCHONINGEN. Der SC Schoningen beginnt am Montag, 08. Mai, um 18 Uhr wieder mit dem Training und der Abnahme für das Deutsche Sportabzeichen. Danach wird die Sportabzeichenabnahme alle 14 Tage immer Montags ab 18 Uhr auf dem SC-Gelände angeboten. Ausnahme: In den Sommerferien findet keine Abnahme statt.

Alles Termine im Terminkalender auf www.sc-schoningen

17 sportliche Ideen für gute Vorsätze 2017

2017 01 05 Myriam RatherSC Schoningen stellt Sportprogramm um:

„Gute Vorsätze haben oft ein schnelles Verfallsdatum. Wir haben etwas dagegen!“, sagt Myriam Rather, zuständiger Fitness-Coach im SC Schoningen. Die Übungsstunden sind so konzipiert, dass alle 17 Fitness-Ideen für jede Altersgruppe und für Einsteiger und Fortgeschrittene perfekt geeignet sind.

Wellness- und Fitnesstag in Schoningen am 03. 09.

Schoningen: Ganz nach dem Motto „All about Fitness“ öffnet der SC Schoningen 04 am 3. September von 14:00 bis 17:00 Uhr die Hallentüren zum Wellness- und Fitnesstag. An diesem Tag kann jeder – egal ob Vereinsmitglied oder nicht – in die verschiedenen fest im Wochenplan integrierten Fitnessbereiche kostenlos und ohne Anmeldung reinschnuppern, um das passende Fitnessprogramm für sich entdecken zu können. Wellness und Fitness eigenen sich hervorragend, um neue Kraft zu tanken und sich für den Alltag zu stärken.

Das perfekte Fest der Line-Dancer

2015-06-06Line-Dance-FestivalSchoningen: Fest in der Hand der Line- Dancer war die Turnhalle am Samstagabend: Die „Sunday Dancer“ vom SC Schoningen feierten ihr fünfjähriges Bestehen mit einer großen Line- Dance-Party. Dazu spielte die derzeit sehr populäre Country-Band „Open Road“ aus Mühlhausen in der Halle des SC Schoningen auf.

Neue Zumba-Kurse beim SC Schoningen

2015-03-30BrigitteDomes-IMG 1324Schoningen: Gleich zu Beginn des Frühlings hilft der SC Schoningen beim Umsetzen der guten Vorsätze. Er startet für die Fitness das ZUMBA – Frühlings Abspeck-Programm.

Gleich zwei Angebote beginnen in den ersten Aprilwochen. Und mit Brigitte Domes aus Gieselwerde konnte der SC Schoningen eine neue Übungsleiterin ausbilden, die auch gleich mit einem Kurs für Anfänger startet.

Energy Dance

Energy Dance (R)
 
Habt Ihr Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik?  Möchtet Ihr im Kopf abschalten und Euch im Körper ernergievoll erleben? Dann seid Ihr bei EnergyDance genau richtig!

Mit fließenden Bewegungsabläufen erleben wir uns neu, getreu dem Motto - raus aus dem Kopf - ein in Deinen Körper - erlebe den wunderbaren Ausgleich zum Alltagsstress !

EnergyDance für Alle geeignet, unabhängig vom Alter, Geschlecht und Bewegungserfahrung.

jeden Montag von 17,30 bis 18,30 Uhr und von 19,00 Uhr bis 20,00 Uhr im Gymnastikraum des Albert Schweitzer Familienwerks, Jahnstraße 2 in Uslar startet EnergyDance(R) mit Trainerin Elke Marzock vom SC Schoningen 04 dieses Angebot.

Anmeldungen sowie Einzelheiten über Ablauf, Kursdauer und  Kursgebühr  bei Trainerin Elke Marzock Tel. 05573-288, 05571-928882 oder in der Turnhalle des SC Schoningen 04 Tel. 05571-2119

Zumba

ZUMBA®  ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.

Ein ZUMBA-Kurs – auch ZUMBA Fitness-Party genannt – verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Die „Schnupperparty“ des SC war ein Erfolg, so ist aus dem Verein zu hören. Regelmäßig starten Zumba-Partys mit ein wenig Hintergrundwissen, sehr viel Grundwissen und ganz viel Fitness. Danach geht es weiter mit Zumba-Kursen und ein Zumba-Dauerangebot. Weitere Infos folgen hier im Netz.

 
 

Bodystyling für Frauen

 2008-10-10bauch-beine-po02.jpg Bodystyling für Frauen

Schoningen: Es gibt viele Arten, sich körperlich zu betätigen. Manche bevorzugen den Outdoorsport, andere gehen ins Fitness-Studio und schließen sich Kursen an oder trainieren auf dem Laufband. Im SC Schoningen wird auf ein gemeinsames Angebot Wert gelegt. Und nun werden mit dem Freitag Vormittag ganz neue Zeiten angeboten. Wer mag, kann fast rund um die Uhr in Schoningen Sport treiben. 

   

Start für das Bodystyling für Frauen ist am Freitag, 10. Oktober von 10:20 Uhr bis 10:00 Uhr in der Turnhalle des SC Schoningen. Zunächst sind die 10 Übungseinheiten als Kurs angelegt. Eine Stunde kostet 4 Euro; SC Mitglieder zahlen nichts und sind besonders herzlich willkommen.

 

Mit Bodystyling formen Frauen ihren ganzen Körper, halten ihn fit und verbessern ihr Aussehen. Sie wirken wesentlich frischer und haben eine positivere Ausstrahlung. Die ausgebildete Pluspunkt-Übungsleiterin Rita Riemenschneider entwickelt einen Mix aus Aerobic und Bauch-Beine-Po-Übungen. Das kurzweilige Herz-Kreislauf-Training macht viel Spaß bei fetziger Musik und die Kräftigungsübungen sind speziell auf die weiblichen Problemzonen ausgerichtet. Abgerundet wird die Übungsstunde durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.