Fitness

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Der Deutsche Sportbund seine Definition „richtig fit“ formuliert, die der SC Schoningen 04 mit seinem ausdifferenzierten Fitnessangebot umsetzt. Mit vier leicht merkbaren Schlagworten, die sich in jedem Alter gut umsetzen lassen. „Richtig fit“ hält man sich oder wird man, indem man regelmäßig, richtig, mit Maß und mit Spaß Sport treibt.

 

Kalender / Termine

Das Fitness-Angebot für die kommende Woche

 

15.12. Freitag 19:15 20:15 Fun und Fitness Fun und Fitness für Alle
Badminton Halle SC Schoningen 04
17.12. Sonntag 17:00 19:30 Line Dance Norbert Klein
Tel. 05572/9219580 Mehrzweckraum SC Schoningen
18.12. Montag 17:30 18:30 Step-Aerobic 50plus I Einsteiger geeignet
Rita Riemenschneider Tel. 05571-4513 Mehrzweckraum SC Schoningen
18.12. Montag 18:00 19:00 Energy Dance (R) Energy Dance - rhythmisch bewegt mit
Trainerin Elke Marzock Tel. 0172-7160831 Albert Schweitzer Familienwerk
18.12. Montag 18:40 19:50 Step-Aerobic 50plus II Einsteiger geeignet
Rita Riemenschneider Mehrzweckraum SC Schoningen Bruchweg
18.12. Montag 18:45 20:00 Bauch - Beine - Po Bodyforming für Frauen
Myriam Rather Halle SC Schoningen
19.12. Dienstag 18:45 19:55 Power-Yoga Präventionskurs Yoga für den Rücken
Trainerin Elke Marzock, Anmeldung erforderlich: Tel. 0172-7160.831 Sportheim Schoningen
19.12. Dienstag 19:45 20:45 DeepWork Das neue Fitnesprogramm mit Joana Grabowsky und Josefine Wieneke Halle SC Schoningen
20.12. Mittwoch 18:30 19:30 Step-Aerobic Stepp-Aerobic Mittelstufe
Trainerin Myriam Rather Tel. 05571-916 9338 Mehrzweckraum SC Schoningen
20.12. Mittwoch 19:00 20:00 Walking für Jugend, Frauen und Männer Treffpunkt Schießstand
Anette Düvel Halle SC Schoningen
20.12. Mittwoch 19:30 20:30 Zumba Zumba mit Übungleiterin
Brigitte Domes Tel. 05572-948366 Mehrzweckraum SC Schoningen
20.12. Mittwoch 19:30 21:00 Bodyforming Aerobic und mehr
Rita Riemenschneider Tel. 4513 Halle SC Schoningen
21.12. Donnerstag 18:30 19:30 SC-Iron Das neue Fitnesprogramm mit
Trainerin: Myriam Rather Tel. 05571-9169338 Halle SC Schoningen
21.12. Donnerstag 20:30 21:45 Fitness & Fun für Männer Thomas Schweinebart
Halle SC Schoningen

Kontakt


Unsere Fitness-Übungsleiter:

Anette Düvel  0 55 71 / 32 08 
Cordula Fischer 01 73 / 2 35 30 64
Myriam Holz  0 55 71 / 91 33 04
Hartwig Müller-Wennehorst  0 55 71 / 36 17
Rita Riemenschneider 0 55 71 / 45 13
Denise ter Fehr  0 55 71 / 65 01
Sandra ter Fehr 05 5 71 / 65 01
Tatjana Wieneke  0 55 74 / 52 16



"Wer glaubt, keine Zeit für seine körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen. Für was hast Du Dich entschieden?„

 Aus China

Fit durch den Winter mit dem SC Schoningen

Schoningen: Nichts lockt im Winter so sehr, wie das bequeme Sofa vor dem Ofen, Süße in der Schale oder der Glühwein. Niemand muss sich in der kalten Jahreszeit zu Hause verkriechen und im Frühjahr mit einer Diät wieder aufwendig abnehmen müssen, sagen die beiden Fitness-Expertinnen Myriam Rather und Rita Riemenschneider vom SC Schoningen. Sie hat gemeinsam mit dem Übungsleiterstab die perfekten Ideen und spannende Möglichkeiten zum Sport-Treiben entwickelt. Ob Gesundheitssport, Fitness im Freien oder in der Halle – der SC wird es allen verraten.

Schoningen - Ein Eldorado für Line-Dancer

2017 10 21LinedancepartySchoningen: Fest in der Hand der Line- Dancer war die Turnhalle des SC Schoningen am Samstagabend: Die „Sunday Dancer“ feierten einer großen Line- Dance-Party.

Dazu spielte einer der angesagtesten Country-DJ´s Doc Snuggles mit Axel Buck fantastische Country- Western- und Linedance Musik. Die Teilnehmer dankten es mit einer stets gut gefüllten Tanzfläche.

Start: Linedance für Anfänger

2014-01-01linedanceSchoningen: Jetzt zusätzlich neue Kurse für Neueinsteiger  Linedance ! Ab Sonntag den 19.03.2017 starten wir den 10-er Kurs Beginn 15:45 Uhr im Mehrzweckraum der Turnhalle des SC Schoningen.

Linedance ist inzwischen eine bekannte Tanzart die sich steigender Beliebtheit erfreut. Und das tolle: Man / frau benötigt keinerlei Vorkenntnisse; die Teilnehmer kommen mit und ohne Partner. Für Mitglieder des SC Schoningen ist das Angebot kostenfrei; Kursmitglieder zahlen nur die Kursgebühren.

Neues Angebot: Trendsport deepWORK

Weitersagen lohnt sich: DeepWork beim SC Schoningen
Schoningen: Dieser neue Sporttrend bedeutet einen ständigen Wechsel zwischen Action und Ruhe, sagen die beiden jungen Übungsleiterinnen Joana Grabowsky und Josefine Wieneke, die bei aufwändigen Lehrgängen in der Landeshauptstadt auch ganz schön aus der Puste gekommen sind. Aber total erfrischt und motiviert wollen sie nun viele andere im Uslarer Land begeistern.

Sportabzeichen Montags um 18:00 Uhr

2014-03-19ehrung sportabzeichenSchoningen: Um die Kraft und Koordination kümmert sich der SC Schoningen jetzt jeden zweiten Montag ab 18:00 Uhr auf den Leichtathletikanlage. Ehrenbert Hinderlich und Viola Grabowsky haben viele Tipps für Schnelligkeit und Ausdauer parat. Diese beiden Sportabzeichenexperten Zeigen, wie sich Sportlerinnen und Sportler am besten auf das Deutsche Sportabzeichen vorbereiten können.

Neue Zumba-Kurse beim SC Schoningen

2015-03-30BrigitteDomes-IMG 1324Schoningen: Gleich zu Beginn des Frühlings hilft der SC Schoningen beim Umsetzen der guten Vorsätze. Er startet für die Fitness das ZUMBA – Frühlings Abspeck-Programm.

Gleich zwei Angebote beginnen in den ersten Aprilwochen. Und mit Brigitte Domes aus Gieselwerde konnte der SC Schoningen eine neue Übungsleiterin ausbilden, die auch gleich mit einem Kurs für Anfänger startet.

Energy Dance

Energy Dance (R)
 
Habt Ihr Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik?  Möchtet Ihr im Kopf abschalten und Euch im Körper ernergievoll erleben? Dann seid Ihr bei EnergyDance genau richtig!

Mit fließenden Bewegungsabläufen erleben wir uns neu, getreu dem Motto - raus aus dem Kopf - ein in Deinen Körper - erlebe den wunderbaren Ausgleich zum Alltagsstress !

EnergyDance für Alle geeignet, unabhängig vom Alter, Geschlecht und Bewegungserfahrung.

jeden Montag von 17,30 bis 18,30 Uhr und von 19,00 Uhr bis 20,00 Uhr im Gymnastikraum des Albert Schweitzer Familienwerks, Jahnstraße 2 in Uslar startet EnergyDance(R) mit Trainerin Elke Marzock vom SC Schoningen 04 dieses Angebot.

Anmeldungen sowie Einzelheiten über Ablauf, Kursdauer und  Kursgebühr  bei Trainerin Elke Marzock Tel. 05573-288, 05571-928882 oder in der Turnhalle des SC Schoningen 04 Tel. 05571-2119

Zwei neue Übungseiterlizenzen beim SC Schoningen

2017 09 10ÜbungsleriterinnenLSchoningen: Mit Joana und Nele Grabowsky hat der SC Schoningen zwei neue lizensierte Übungsleiterinnen. Beide erreichten kürzlich die 1. Lizenzstufe des DOSB. Nach 120 Lerneinheiten und einer abschließenden Prüfung sind sie Inhaber der C-Lizenz. Tatjana Wieneke vom SC-Vorstand gratulierte

16. Volkslauf am Sonntag, 17.09.17 ab 10:00 Uhr

2016 09 18VolkslaufDas Laufevent im Solling - 16. Schoninger Volkslauf mit großer Tombola ohne Nieten am Sonntag, 17.09.17 ab 10:00 Uhr. Die Laufveranstaltung für die ganze Familie von 300 m bis 24300 m (6 verschiedene Strecken), es ist für jeden etwas dabei. Bereits zum 16. Mal richtet der SC Schoningen 04 den attraktiven Volkslauf aus.

SC beginnt wieder mit dem Sportabzeichen

2016 04 30 sportabzeichenSCHONINGEN. Der SC Schoningen beginnt am Montag, 08. Mai, um 18 Uhr wieder mit dem Training und der Abnahme für das Deutsche Sportabzeichen. Danach wird die Sportabzeichenabnahme alle 14 Tage immer Montags ab 18 Uhr auf dem SC-Gelände angeboten. Ausnahme: In den Sommerferien findet keine Abnahme statt.

Alles Termine im Terminkalender auf www.sc-schoningen

17 sportliche Ideen für gute Vorsätze 2017

2017 01 05 Myriam RatherSC Schoningen stellt Sportprogramm um:

„Gute Vorsätze haben oft ein schnelles Verfallsdatum. Wir haben etwas dagegen!“, sagt Myriam Rather, zuständiger Fitness-Coach im SC Schoningen. Die Übungsstunden sind so konzipiert, dass alle 17 Fitness-Ideen für jede Altersgruppe und für Einsteiger und Fortgeschrittene perfekt geeignet sind.

Wellness- und Fitnesstag in Schoningen am 03. 09.

Schoningen: Ganz nach dem Motto „All about Fitness“ öffnet der SC Schoningen 04 am 3. September von 14:00 bis 17:00 Uhr die Hallentüren zum Wellness- und Fitnesstag. An diesem Tag kann jeder – egal ob Vereinsmitglied oder nicht – in die verschiedenen fest im Wochenplan integrierten Fitnessbereiche kostenlos und ohne Anmeldung reinschnuppern, um das passende Fitnessprogramm für sich entdecken zu können. Wellness und Fitness eigenen sich hervorragend, um neue Kraft zu tanken und sich für den Alltag zu stärken.

Sportabzeichen Montags um 18:00 Uhr

2014-03-19ehrung sportabzeichenSchoningen: Um die Kraft und Koordination kümmert sich der SC Schoningen jetzt jeden zweiten Montag ab 18:00 Uhr auf den Leichtathletikanlage. Ehrenbert Hinderlich und Ernst Menneke haben viele Tipps für Schnelligkeit und Ausdauer parat. Diese beiden Sportabzeichenexperten Zeigen, wie sich Sportlerinnen und Sportler am besten auf das Deutsche Sportabzeichen vorbereiten können.

Kantaera

Kantaera
 
Der SC Schoningen hat jetzt  zwei KANTAERA – Instructorinen, die diesen neuen Trendsport im Fitnessbereich erweitern.

Mit Rita Riemenschneider und Elke Marzock haben wir neues zu bieten, ein Kennenlernen von KANTAERA ermöglicht unser Fitnesstag den 07.09.2013 in der Turnhalle des SC Schoningen 04.

Kantaera ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Infos  erteilt  Rita Riemenschneider Tel. 05571 – 4513. 

Kantaera ist als Präventionskurs im Handlungsfeld Herz-Kreislauf-Funktion  von ausgewählten Krankenkassen anerkannt.

Eine erste Kursreihe „Kantaera – Einführung“ startet am 10. September im Sportheim des SC Schoningen 04 um 20,00 Uhr.Anmeldungen sind erforderlich, (Mitglieder 1,00 €/Nichtmitglieder 5,00 €)  weitere Infos hierzu bei Elke Marzock Tel. 0172-7160 831 /  oder in der Turnhalle Tel. 05571 - 2119

 

AROHA

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AROHA

Dieses attraktive Sportangebot wurde im Februar 2012 als Dauerangebot in das Fitnesswochenprogramm des SC Schoningen aufgenommen.

AROHA ist ein Mix hauptsächlich aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen und Elementen aus der Kampfkunst.

Angeleitet werden die Stunden von uns, den ausgebildeten AROHA-Trainerinnen Rita Riemenschneider und Elke Marzock.

Wir trainieren freitags von 19:15 bis 20:15 Uhr in der SC-Halle. Vereinsmitglieder zahlen 0,50 ct / Nichtmitglieder zahlen 5,00 € pro Stunde. Für Abwechslung sorgt neben den charakteristischen Übungen auch das Stundenprogramm AROHA-Stick als Variante. Außerdem findet etwa alle 4 Wochen eine Drums Alive Stunde (Trommeln mit Drums Sticks auf dem großen Gymnastikball/ Pezziball statt, bei der wir immer viel Spaß haben und ordentlich ins Schwitzen kommen.

Bist du neugierig geworden ? Dann probier's doch mal aus! Wir freuen uns auf dich.